4 月份天气逐渐转暖，气温变化较大且病菌容易滋生，以下是一些 4 月份幼儿园保健小知识，希望能帮助家长们更好地照顾幼儿的健康：

1.春季传染病预防：4 月是多种传染病的高发季节，如流感、手足口病、水痘、流行性腮腺炎等。要教育幼儿养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂或洗手液在流动水下洗手，持续至少 20 秒；教导幼儿咳嗽或打喷嚏时用纸巾、肘部掩住口鼻，避免飞沫传播；每天对教室、寝室、玩具等进行清洁和消毒，定期开窗通风，保持空气流通。如发现幼儿有发热、皮疹、咳嗽等症状，应及时隔离并通知家长带孩子就医。

2.合理增减衣物：春季气温多变，早晚温差较大。提醒家长和老师根据天气变化及时为幼儿增减衣物，避免幼儿着凉或过热。可以遵循 “洋葱式” 穿衣法，即多层穿衣，便于根据气温变化灵活增减。在户外活动时，可适当减少衣物，活动结束后及时穿上，以防出汗后吹风感冒。

3.加强体育锻炼：组织幼儿进行适当的户外活动，如散步、跑步、跳绳、踢球等，增强幼儿的体质和免疫力。每天保证幼儿有足够的户外活动时间，一般不少于 2 小时。在活动过程中，注意观察幼儿的身体状况，避免过度疲劳和受伤。鼓励幼儿积极参与体育活动，培养他们对运动的兴趣和习惯。

4.营养均衡饮食：为幼儿提供营养丰富、均衡的饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、橙子、草莓等，补充维生素和膳食纤维；适量摄入鱼类、肉类、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物，促进幼儿生长发育。注意控制幼儿的零食摄入量，少吃甜食、油炸食品和辛辣刺激性食物。

5.保证充足睡眠：充足的睡眠对幼儿的生长发育和身体健康非常重要。培养幼儿良好的睡眠习惯，每天保证幼儿有足够的睡眠时间，一般 3-6 岁幼儿每天需要睡 10-12 小时。创造安静、舒适、温馨的睡眠环境，帮助幼儿放松身心，提高睡眠质量。

6.眼部保健：随着电子设备的普及，幼儿接触电子产品的机会增多，容易导致视力下降。教育幼儿正确的用眼习惯，如看书、画画时保持正确的姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米；控制幼儿使用电子产品的时间，每次不超过 15 分钟，每天累计不超过 1 小时。定期为幼儿检查视力，及时发现问题并采取措施进行矫正。

希望以上这些保健小知识能让幼儿们健康快乐地成长。

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